Réflexions de 2023
-
Espérant que la transition vers 2024 s’est déroulée aussi paisiblement que possible...
En repensant à 2023, l'un des développements les plus significatifs a été le début de ma formation avancée (300 hr) de prof de yoga avec Yoga X/le département de psychiatrie de l'Université de Stanford. Entrer dans le chevauchement entre les neurosciences et le yoga m'a époustouflé et continue de me fasciner. Apprendre et pratiquer comment intégrer davantage la philosophie du yoga dans mes séances avec les clients est un travail en cours qui est à la fois enrichissant et humble. Observer ce qui fonctionne bien avec chaque client et comprendre pourquoi cela fonctionne change subtilement mais profondément ma façon d'aborder l'enseignement.
Un autre événement mémorable a été de coacher un cadre créatif américain pour sa présentation lors des réunions annuelles internationales de son entreprise au Louvre à Paris. Le premier jour, je me considérais chanceuse d'avoir réussi à l'emmener quelques minutes dans une salle de réunion inutilisée pour se recentrer. Le deuxième jour, on a été suivi par l'un de ses collaborateurs. Le troisième jour, malgré leurs contraintes de temps et leur manque d'espace/matériel, toute l'équipe demandait des séances quotidiennes de yoga (adaptés à leur environnement et leurs critères)...
Le yoga ne nécessite pas un studio avec un éclairage naturel et une décoration zen. Il ne nécessite pas non plus de vêtements de marque athlétique et d'accessoires assortis. Il peut être pratiqué n'importe où, à tout moment où quelqu'un a besoin d'un moment pour se recentrer.
Et maintenant, voici quelques questions qu’on me pose...
Que signifie le yoga pour moi aujourd'hui ?
Le yoga est une pratique aux multiples facettes qui affecte ma façon d'expérimenter la vie. Il affecte mon état physique, mental, émotionnel... il influence ma manière de manger, de dormir, de bouger et de respirer. Il change ma perception du monde et ma manière d'interagir avec lui. Le yoga s'est insinué dans chaque partie de ma vie quotidienne.
Que fait ma pratique du yoga pour moi ?
Le yoga m'apaise. Il diminue mon niveau de stress, me permettant ainsi de bouger et d'agir de manière plus efficace. Il me rappelle d'adopter un point de vue compatissant lorsque c'est possible. Il augmente ma résilience physique et psychologique. Il améliore mon sentiment global de moi-même.
Que voudrais-je que ma pratique du yoga fasse de plus pour moi ?
J'aimerais que ma pratique du yoga approfondisse encore ma connaissance de moi-même afin d'aider les autres à approfondir la leur.
Pourquoi est-ce que je pratique le yoga ?
Je pratique le yoga pour vivre.
Et vous ?
Bonne année!